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課程介紹 | 一對一課程
Course 課程介紹 一對一教練課程：打造專屬健身之旅 CONTACT
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一對一私人教練 Cody
在酷地健身，我們致力於為每位會員提供專業、個性化的健身體驗，實現他們的健身目標。 我們的一對一教練課程提供了完整的健身設備、專業的教練團隊和豐富多樣的訓練內容，旨在為您打造一個全面的健身計劃，從而幫助您達到更好的健康和身體素質。
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一對一私人教練 Mars
個性化訓練計劃
專業指導與量身訂製計劃 我們的專業教練將根據您的身體狀況、健身目標和時間安排，為您制定一個量身定制的訓練計劃。無論您是想增肌塑形、減重燃脂、提升運動表現、初學者還是有一定健身基礎，我們都將為您提供最適合您的訓練方案。 -
一對一私人教練 Yang
專業教練指導
專業教練一對一，關注每一個細節 我們的教練團隊個別擅長的領域廣泛，擁有豐富的訓練經驗和專業知識，將為您提供全程指導和支持。教練不僅是您的教練，更是您的健身夥伴，他們將關注您的每一個動作、每一個呼吸，教導您正確的運動技巧和姿勢，確保您的訓練是安全有效的。無論您是健身新手還是老手，我們都會為您量身打造最適合的訓練方案。 -
一對一私人教練 Jane
多樣化訓練內容
引導您穩步前進，讓您從頭到腳全面提升。 重量訓練：我們的教練將利用各種重量訓練器材，如啞鈴、槓鈴等，幫助您增強肌肉力量和耐力，並塑造更健康的體態。
自由重量訓練： 透過自由重量訓練，您可以提高身體的穩定性和肌肉控制能力，從而增強身體的整體功能性。 -
一對一私人教練 Howard
功能性訓練： 功能性訓練旨在提升身體的功能性和運動效能，包括平衡、柔軟度、協調性等，這對日常生活中的活動表現至關重要。
提升運動表現： 我們的教練會為您制定專門的訓練計劃，包括爆發力、速度、敏捷性等方面的訓練，以提升您在特定運動領域的表現。 -
一對一私人教練 Charlie
酷地健身特色服務 在酷地健身，我們不僅提供專業的訓練服務，還有舒適、現代化的健身環境和先進的健身設施。我們的會員尊享高品質的健身體驗，並與我們的教練團隊建立密切的合作關係，共同實現健康和健身目標。
無論您是想減重塑身、增肌強化還是提升運動表現，我們的一對一教練課程都將為您提供專業的指導和支持，讓您在健身旅程中取得更加顯著的成果。
Team 教練介紹 一對一課程
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Cody 巫柏翰
經歷 高雄醫學大學運動醫學系 高雄醫學大學高齡運動班指導員 芮宜健康學堂高齡體適能實習教練 Worldgym板橋雙十店私人教練 大台北地區自由教練 教學時數6000小時 2023高雄拓荒者橄欖球隊防護員
證照&研習 NSCA-CPT美國體能與肌力學會私人教練證照 Thump-boxing L1&L2澳洲健身拳擊與踢拳擊證照 中華民國C級舉重教練證 TRX-STC懸吊訓練系統認證 SMRT-CORE自我肌筋膜放鬆證照 ASNP應用運動營養研習 以勒運動恢復筋膜放鬆研習 Under Armor Training 全方面體能訓練研習 Liftology舉重專項研習 運動科學：跳躍力科學專項研習 KAT高階運動員實戰訓練
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Mars 徐睿苰
經歷 中國醫藥大學健康風險管理學系 Worldgym台中美村店私人教練 教學時數6000小時
證照&研習 RTS阻力訓練國際證照 AASFP Boxingfit拳擊證照 AASFP動作重置證照 Redcord 紅繩懸吊系統 ACE 戰繩功能性訓練認證 VIPR功能性訓練認證 Rumble Roller深層滾筒放鬆認證 TSM運動按摩證照 身動運動顧問運動營養研習 身動運動顧問臨床解剖研習 人體動作暨步態分析(HMGA)初階課程 運動系統之疾病應對 精選特殊族群運動訓練 PNF本體感覺神經肌肉促進術 深蹲歪斜之檢測與矯正 運動表現進化 APES 生物力學與正確操作 週期化訓練課表設計 EMT1緊急救護技術員
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Yang 廖致暘
經歷 國立台灣體育運動大學競技運動學系碩士 2019-迄今 台灣體育運動大學棒球隊肌力與體能訓練師 2019潭秀國中排球隊肌力與體能訓練師 2023 棒球大專全國冠軍台體大 隨隊肌力與體能訓練師 2018飛盤大專盃冠軍 2019亞錦賽飛盤爭奪賽國手 2020-2023 職棒球員私人訓練師 教學時數6000小時
證照&研習 美國東田納西州州立大學 運動科學實習生 美國地雷管螺旋肌力BTS+LMU研習 CPR + AED MFSA 次系統動力鏈評估
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Howard 陳胤豪
經歷 高雄醫學大學運動醫學系 天天運動工作室實習教練 大台中地區自由教練 超級體能聯賽團體組亞軍 WNBF 健體項目季軍 2023高雄拓荒者橄欖球隊防護員
證照&研習 NSCA-CSCS 美國國家肌力及體能協會專家認證 NSCA-CPT 美國國家肌力及體能協會-私人教練認證 AFAA-WT 美國運動體適能協會重量訓練指導員 KAT 臀部優化 、 KAT高階運動員實戰訓練 KAT 單邊下肢傷害預防與重建 Liltology舉重專項研習 Biomechanics Course Program RPR反射性性能重制 IPNFA本體感覺神經肌肉促進 美國地雷管螺旋肌力BTS+LMU研習 MFSA 次系統動力鏈評估 Fitness optimization 動作優化
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Charlie 陳建志
經歷 雙北地區自由教練 台中市健美協會代表選手 WNBF 健體項目亞軍 總統盃 健體項目季軍 2022 台中市全民運健體項目代表選手 教學時數5000小時
證照&研習 中華民國C級教練證 CPR 緊急救護 人體動作暨步態分析(HMGA)初階課程 KAT呼吸系統優化
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Yuki 陳又齊
經歷 南亞科技公司健身房教練 健身工廠南崁廠巡場教練 優漾健身南屯店私人教練 廣達電腦科技公司健身房教練 國立體育大學運動保健系學士 台中地區自由教練 教學時數2000小時
證照&研習 AFAA-PFT 美國運動體適能協會-體適能顧問證照 中華民國C級壺鈴教練證照 CPR+AED 美國地雷管螺旋肌力BTS+LMU研習 M.A.S.O動作分析協同優化軀幹 NSCA-CSCS肌力與體能專家研習
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Andre 謝佳峻
經歷 國立體育大學體育推廣學系 亞力昌股份有限公司救生員 Worldgym台中清水店私人教練 教學時數2000小時 2018 徐州室內世界盃拔河錦標賽U23金牌 2018 南非室外世界盃拔河頸標賽U23金牌 2020 愛爾蘭室內世界盃拔河錦標賽U23金牌 2023 瑞士室外世界盃拔河錦標賽640公斤 世界前六強 2023 台灣國光體育獎章三等三級
證照&研習 中華民國體適能C級教練證 中華民國救生員 中華民國幼兒體適能乙級證照 M.A.S.O動作分析協同優化軀幹 CPR+AED 怪獸肌力及體能-教練俱樂部
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Barry 姜欣尹
經歷 台灣體育大學運動保健科學學系 證照 輕適能運動空間萬芳店-私人教練 超核心健身中心桃藝文店教練部-副理 桃園、雙北自由教練 2018飛盤大專冠軍 2019亞錦賽飛盤爭奪賽國手 教學時數5000小時
證照&研習 NASM CPT TRX STC懸吊訓練系統 SMT運動按摩技術員 KBC國際壺鈴教練課程L1 臺灣動作專家協會 基礎動作模式FMK 臺灣動作專家協會 動作整合與訓練IMT Gray Institute3D跑者動作鏈強化 Gray Institute CAFS應用能性訓練 Gray Institute3D動態分析及運動表現評估
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YUNI 黃筠
經歷 台灣體育大學運動健身科學學系 九重葛芭蕾舞舞蹈團 心動力健身會館-兒童攀岩體適能教練 教學時數1000小時
證照&研習 ISCA國際運動教練協會-C級健身教練 臺灣全適能運動健身協會-樂齡拳擊 心肺復甦術加自動體外心臟電擊去顫器訓練 EMT-1初級救護技術員
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JANE 劉臻
經歷 高雄醫學大學 運動醫學系 Freelife Studio自由運動 教練 Angle Fitness團課教練 芮宜運動醫學訓練中心 教學組長 Move I Feel U Dance Studio團課教練 義守大學運動系列活動課程 外聘講師 景美女中 運動醫學專題講座 外聘講師 2020年高雄宏昇車斗盃排球錦標賽 冠軍 102學年度高中排球甲級聯賽 殿軍
證照&研習 NASM CPT 孕力研究所-孕產婦訓練 深層運動按摩與動作訓練 L1&L2 運動解密 跳躍力科學 動作優化 生理與解剖 人類不可思議 線上解剖營 上肢&下肢 4D PRO Bungee BeTTER 團體課程進化方程式 CES下背痛技術應用工作坊 TRX-STC懸吊訓練指導 TRX-YOGA懸吊瑜珈 THUMP BOXING-健身拳擊指導 ZUMBA BASIC1