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酷地健身 Cool Day Fitness（@coolday.fitness）分享的貼文

大家有沒有跟小編一樣的困擾~
半夜總是莫名的想吃宵夜
想說看著美食影片解解饞就好
手指卻忍不住在外送平台滑了起來...

如果是肚子餓會睡不好的朋友
其實減脂期不用特別戒掉吃宵夜的習慣
但是一定要吃對食物!!!
若是吃炸雞、甜點等重鹹的食物
不只容易堆積脂肪
早上起床時還會出現水腫

那...那我們要怎麼挑選適合的宵夜呢?