首頁 >
上班一整天下來，大腦累積了許多壓力，想靠運動來宣洩，但因為整天的久坐久站，讓身體卡卡，覺得今天訓練狀況很差，於是決定犒賞自己選擇了吃一頓好料的，爆吃一波後內心的罪惡感，讓你壓力更大，你是不是也遇過以上
這一年中，每位同學都在不斷地挑戰自我，克服困難，最終在全中運取得了傲人的成績：6金、6銀、5銅和5殿，這是大家共同努力的結果！
時光飛逝，教練們季度體測又双叒叕來啦 這次的挑戰一樣令人振奮 汗水與歡笑交織成了一幅美好的畫面 感謝每一位教練的辛勤付出和拼搏 不論是精準的數
又來出酷任務了，我們進行了一場有趣的街頭測試！今天的重點是測試大家的平衡力，整個過程真的很有意思！
從小熱愛排球的 Jane，在經歷阿嬤罹患阿茲海默症後，深刻體會到健康的重要性。正值選擇大學科系之際，她決定投入運動醫學，立志用專業知識幫助更多人。
從小熱愛籃球的Cody 長大後認知自己無法打進NBA 所以用另一種方式去發揮熱情——體能教練 把這份熱愛轉化為成就學員的力量
11月團課強勢來襲
酷地健身有這樣一位人物 是除了兩位老闆外的元老級教練 ——— Mars教練
【健身沒效果？體重不降反升？或是每次練完都感覺疲憊不堪，卻看不到明顯進步？這些問題其實不是你不努力，而是缺乏專業指導。】
挑戰自我，燃燒卡路里！
恭喜中華拔河隊在2024德國世界室外拔河錦標賽中展現卓越實力！
近期社會秩序不安定，經常傳出隨機攻擊事件 安德烈教練今天要教導大家防身術＆護身倒法 若能學會就能降低造成無法挽回的嚴重後果‼️
