首頁 >
碧珊一直以來體脂偏高，雖然愛吃美食，但也希望能維持健康的體態，於是決定開始運動，讓自己能更安心享受生活
在減重的路上，很多人一開始都能夠像溜滑梯一樣很順利地持續下降 但有天發現體重機上的數字開始停滯，這時候絕對不是體重機壞掉，而是我們的身體覺得再減下去會有危險，所以進入了保護機制
久坐腰痠已經像人手一隻的手機一樣，人人都有的事！ 腰酸的原因可能很多，像是久坐無力的臀肌，或是無力的核心等等 今天我們會針對造成腰酸可能的原因之一： 身體前側
40多年前，淑玲因一場意外從樓梯跌落，導致左腳踝嚴重扭傷 多年來，這個傷勢逐漸影響淑玲的身體，她的骨盆歪斜、脊椎側彎，甚至駝背，連睡眠也受到干擾，常常半夜疼醒⋯ 淑玲嘗試過
高齡化的社會，長輩們的身體健康越來越重要 台灣平均臥床時間約7～8年 臥床期間生活無法自理、照護開銷龐大及醫療資源有限
酷地祝大家新年快樂! 酷教練們有幾句蛇年祝賀語要對你們說喔～ 讓我們用開心的心情迎接新年吧!
若慈的工作需長時間久坐，肩頸和腰部經常感到不適，加上體重逐漸上升，讓她決定開始改變自己
因場館空間進行改裝 原有的團課教室之後會有新器材進駐⚠️ ‼️考量到公司營運方向和成本，預計三月開始取消所有空瑜空環團課‼️
抽獎活動 活動日期：1/15 - 2/28 凡於活動期間內，當天購買教練課程，即贈抽獎券 (10堂1張，20堂2張，以此類推) 介紹親朋好友來體
想要提升運動表現、加速體能恢復，選擇正確的食物很重要！ 今天就來聊聊健身族的天然能量補給好物——地瓜 不僅營養豐富，還能在運動前後發揮不同的作用！ 快看看地瓜
「一日之計在於晨」 是不是常常一早醒來就抑制不住衝動的想到早餐店點些加工食品？ 像是熱狗或是薯餅，順便催眠自己吃飽才有力氣工作
⚠️1/27 TRX停課⚠️ ⚠️1/8.1/29跳環圈圈、空中纖女停課⚠️
