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認識佩暄開始運動之前 她對健身的了解大約停留在「健身房是什麼樣子的？」
兩年前，萬萬因心臟抽痛跑急診，才驚覺118公斤的體重對健康的威脅，從此下定決心改變人生
現代人生活不規律、社會壓力大，經常聽到大家提到自律神經失調，今天讓我們簡單來了解，自律神經是什麼？做什麼可以幫助自律神經穩定？
Iris 在一次偶然的契機下接觸了教練這份工作，原本只是單純想追求興趣，但在深入了解後，認為應該理解每一位學員背後的需求，幫助他們用正確的方式改善健康
你會有什麼反應呢?
感恩節（英文：Thanksgiving Day）在美國日期訂為每年11月的第四個星期四，在2024年感恩節日期落在11月28日。 今天來介紹必吃的5道感恩節道地美食❤️
親愛的酷友們：
12月健身新氣象，動起來就是現在！
上班一整天下來，大腦累積了許多壓力，想靠運動來宣洩，但因為整天的久坐久站，讓身體卡卡，覺得今天訓練狀況很差，於是決定犒賞自己選擇了吃一頓好料的，爆吃一波後內心的罪惡感，讓你壓力更大，你是不是也遇過以上
這一年中，每位同學都在不斷地挑戰自我，克服困難，最終在全中運取得了傲人的成績：6金、6銀、5銅和5殿，這是大家共同努力的結果！
時光飛逝，教練們季度體測又双叒叕來啦 這次的挑戰一樣令人振奮 汗水與歡笑交織成了一幅美好的畫面 感謝每一位教練的辛勤付出和拼搏 不論是精準的數
又來出酷任務了，我們進行了一場有趣的街頭測試！今天的重點是測試大家的平衡力，整個過程真的很有意思！
