在 Instagram 查看這則貼文

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

酷地健身 Cool Day Fitness（@coolday.fitness）分享的貼文

這次請到的學員是剛剛與職業球隊簽下合約的昶宏~

籃球運動員必需很清楚重量訓練的重要性，不僅可以提升球場上的表現，還可以預防運動傷害。

訓練肌力的同時也要做一些複合式及增強式訓練來增加身體連結和爆發力，避免讓自己變成場上不協調的大肌肌

那我們就來看看他是怎麼一步一步朝夢想前進的吧~