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酷地健身 Cool Day Fitness（@coolday.fitness）分享的貼文

111年的10月份，建弘還是健身小白，因為工作繁忙而沒時間運動，長期久坐不運動，導致駝背、體力越來越差等狀況，因緣際會下來到了酷地健身。在教練的幫助下持續上了10個月的課程，現在身體機能及姿態都改善了很多。
建弘說：「課程氣氛愉快，而且如果有不適感，教練也會立即針對我的問題做出相對應的動作改善，我覺得課程真的很值得。」

那麼究竟上課都在做些什麼? 就讓我們接著看下去吧...!