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他鎖骨之前斷掉過嗎? 兩週開始復健 三個月開始超輕重訓 六個月開始正常舉重 看看CODY做了什麼復健動作吧!!
左邊右邊的同事朋友們 揪一揪可以作伙來運動 酷地健身 等你來呦
俗話說腿是人的第二個心臟 強壯的臀腿 不只是外觀好看 也可以讓身體保持平衡與穩定 全身的血液循環會變得更好
這次Howard的學員是軟體工程師 三個月成效 體重：72.2➔72.9(+0.7) 體脂率：19.0%➔15.9%(-3.1) 骨骼肌重：3
女性的生理週期大約是28天，可分為四個階段： ◆ 生理期(1-7天) → 部分女性可在這期間突破自我 ◆ 濾泡期(8-14天) → 最適合挑戰自
Rita：經過運動能更認識自己的身體 敲好聊的琬琪，進步了許多，很替她高興！！
你是不是又莫名其妙被罵了？ 女孩子嘛～總有一段時間很情緒波動很大，講一下就生氣，或者無緣無故心情感到很沮喪? 到底哪裡出了問題???
學員是一位業餘攀岩好手，為了增加運動表現來酷地 一個禮拜上一次課，專項訓練中，安排時間來訓練
人們若因壓力大而長期處於憤怒、憂鬱、焦慮的情緒狀態下，會特別想吃巧克力、炸雞、蛋糕等高糖高油食物。 是因為壓力會刺激大腦生成神經胜肽Y(NPY)的分泌，讓人食慾大增，想攝
為什麼冬天特別容易餓？ 掌握這4個控制食慾小撇步，不怕暴食長肉！
私人健身教練｜台中私人健身教練｜西屯區私人健身教練
Howard說： 有效的訓練就是要用心的跟身體溝通 適時的檢測並調整訓練內容 讓身體找回運動的頻率
